Este tempo quente, acima dos 40º, irá manter-se pelo menos durante os próximos três dias.

 

Este tempo quente, acima dos 40º, irá manter-se pelo menos durante os próximos três dias.

 

A partir de amanhã prevê-se uma subida de temperatura para valores bastante elevados na Região do Médio Tejo. Este tempo quente, acima dos 40º, irá manter-se pelo menos durante os próximos três dias. 

A 𝐔𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐋𝐨𝐜𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐒𝐚𝐮́𝐝𝐞 𝐝𝐨 𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐨 𝐓𝐞𝐣𝐨 (𝐔𝐋𝐒 𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐨 𝐓𝐞𝐣𝐨) relembra que a exposição ao calor intenso pode ter efeitos negativos na saúde: nomeadamente desidratação, cãibras, esgotamento pelo calor, golpes de calor entre outras complicações que podem ser evitadas. A reação de cada pessoa à temperatura e os seus efeitos na saúde podem ser diferentes. As crianças, os doentes crónicos e as pessoas idosas são particularmente vulneráveis.

𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐠𝐞𝐫 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞 𝐞́ 𝐟𝐮𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐝𝐨 𝐞 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐫 𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬:

 mantenha-se hidratado, beba frequentemente água ou sumos de fruta natural (mesmo que não tenha sede);

 evite consumir bebidas alcoólicas e bebidas com elevados teores de açúcar;

 mantenha-se protegido do calor;

 mantenha a casa fresca – correndo as persianas, ou portadas e mantendo o ar circulante dentro de casa;

 evite a exposição direta ao sol, em especial entre as 11 e as 17 horas;

 evite atividades que exijam grandes esforços físicos;

 tenha especial atenção, entre outros, com os doentes crónicos, crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida;

 sempre que trabalhar ou tiver alguma atividade no exterior faça-o acompanhado porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência;

 não deixe animais de estimação no carro “estacionado”, pois eles também podem desenvolver doenças relacionadas com o calor.

Caso seja necessário contacte o SNS 24 – 808 24 24 24 ou em caso de emergência não hesite em contatar o 112.

publicado por usmt